トレーニングって辛いよね?

こんにちは
Therapy&Training  Torolia 
トレーナーのマサヤです

『トレーニングって辛くない?』

ってやった事ない方は不安になる事ありませんか?

はい。辛いです!ダイエットも筋肉をつけての肉体改造も機能改善の運動も、楽な事はありません。まだマシ、はあるかもしれませんが´д` ;


辛いというか、苦しいに近いです。

楽して身体は変わりません。それはトレーニングに限らず、食事制限でも同じですよね。

アスリートの場合はトレーニングに対して努力しているという感覚がないと言われています。それはきっと

努力というより、その先の自分にワクワクして楽しんでいるから。だから苦しくともやれる。


のだと思います。なりたい自分がいるから当たり前にやっている、という感覚でしょうか。

その苦しみの先に喜びと笑顔と達成感と、新たな自分がまっています✨
辛いし苦しいのに、トレーニングが終わったら、スッキリ爽やか!何て事も沢山あります!それはアスリートもそうでない方も一緒です。

はじめは辛くやめたくなると思います。ですが、効果がではじめたら楽しくなりますし、やりがいも感じられます。

新しい自分に期待できます。


それまでは身体よりも自分の気持ちとの戦いになり、続けていくための精神のトレーニングに近くなります。これが1番乗り越えなければならない事かもしれません(^_^;)

だから1人では続きづらいのです。


できるだけ続けやすく、楽しくトレーニングをしていけるようトロリアは全力でサポートします!お客様がなりたい自分に少しでも近付けるように。
それがトレーナーの役目であり、やりがいでもあります。

なりたい自分をイメージして、そうなるんだと自分自身を信じてあげてください。
それが第一歩につながります^_^


トロリアでは、来てくれたお客様を信じています。だからこそお客様の耳が痛い事も、トレーナーは勇気をだして伝えます。
聞いたら不安になるかもしれません、嫌だなとおもうかもしれません。
でも、できると信じていますから、伝えます。

不安や疑問はどんどんぶつけて下さい。そして辛い時は

辛いよバカヤロー!


とトレーナーにぶちまけてください(笑)
きっとその時には新しい自分がみえてきていて、言葉とは裏腹に目はキラキラしていますよ^_^


皆様の目のキラキラ。楽しみにしております!

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埼玉 さいたま市 土呂町 (土呂駅から徒歩7分)にある アロマセラピー&パーソナルトレーニング トロリア ただ鍛えるだけではなく 美しく健康で機能的な身体作りをお手伝いさせていただきます。身体の事や育児ブログも更新中♪

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