トレーニング結果

こんにちは
Therapy&Training  Torolia
 トレーナーのマサヤです

本日は日頃トレーニングを受けていただいているお客様のビフォーアフターをご紹介します。
O様、座骨神経痛、側弯、筋の張りがあります。初めてお会いした時は本当に辛そうでした´д` ;



ストレッチ、筋膜へのアプローチ、身体の使い方の練習から始め、負荷をかけてのトレーニング。お尻と下半身の筋トレ、体幹のトレーニング、肩甲骨周りのトレーニングがメインです。

トレーニング後の写真がこちら

脊柱の状態、肩の位置、骨盤の位置がかわりました。左手の位置を見ていただけるとわかりやすいです。横からの写真は首が後ろにひけて、バストの位置が上がっているのがわかると思います。

左はトレーニング前、右がトレーニング後です。
少しずつですが、いろいろなトレーニングもできるようになり、効果が出やすくなってきました。まだ痛みもありますし、日常生活で姿勢が乱れてしまいますが、少しでも良い姿勢がキープできるように頑張ってくれています。
日常生活でも、できる事が増えてきて、身体の変化を感じてもらえています。全てO様の努力の結果です。トレーナーとしても嬉しいです(^_^)

トレーニングは三歩進んで二歩下がるの繰り返しです。1日で完璧な効果が出るものではありませんし、辛く苦しい
ですが、その先には喜びと笑顔が待っています。
一歩一歩頑張りましょうね(^_^)

トロリアでは様々なお客様にトレーニングやコンディショニングを行っております。行うトレーニングやストレッチは1人1人違います。マンツーマンで行う事で、自分にあった身体の使い方を知り、無駄なく効果的に目的や目標を達成できます。
もちろん辛い時は辛いと遠慮なく伝えて下さい。じっくり話をして、できるだけお客様が続けられるようなトレーニングを提案します。トロリアはアロマテラピーでリラックスもできますし、今日は気持ちがのらないという時も安心^_^

心と身体のバランスを保ちながら、一緒に楽しく運動をしましょう( ´ ▽ ` )ノ

Therapy&Training Torolia

埼玉 さいたま市 土呂町 (土呂駅から徒歩7分)にある アロマセラピー&パーソナルトレーニング トロリア ただ鍛えるだけではなく 美しく健康で機能的な身体作りをお手伝いさせていただきます。身体の事や育児ブログも更新中♪

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