今月のアロマ


こんにちは

Therapy&Training Torolia

トレーナーのマサヤです


3月のアロマは

『ペパーミント』

です。


ミントのスッキリとした中に、ほんのりと甘さもある香りです。


夏にトリートメントで使用するイメージが強いペパーミントですが、この時期にも有効な精油。

心身に活力を与えたい時、試験やプレゼン、新年度に向けてもうひと頑張りしたい時に助けとなります。興奮を抑え、冷静に平常心で物事に向き合いたい時に、香りを染み込ませたハンカチなどを用いるのもオススメです。

また消化器系の不調、むくみ、花粉症、日焼け、発汗などなど非常に使い勝手の良い精油です。


スポーツやトレーニングの際、ウェアにペパーミントとレモンなどをブレンドしたスプレーを吹きかけておくと、集中し冷静なパフォーマンスの手助けしてくれます。また、少量でリラックスし睡眠の質を高めますので、ここ一番の前日にアロマバスなどで用いるのも有効です。


体温を下げるので、この時期はトリートメントでの使用よりも香りの効果を活かすことがオススメです。

妊婦さんや、小さなお子さん、敏感肌の方には刺激が強いので、多量の使用は避けましょう。


私は自身のトレーニング時に部屋に香りを漂わせます。やる気も出て集中できるし、汗をかいてもすっきりとした空気なので、気持ち良くトレーニングを続けられます。



期待と不安がつきものの3月。

Toroliaはペパーミントの香りでお待ちしております。








Therapy&Training Torolia

埼玉 さいたま市 土呂町 (土呂駅から徒歩7分)にある アロマセラピー&パーソナルトレーニング トロリア ただ鍛えるだけではなく 美しく健康で機能的な身体作りをお手伝いさせていただきます。身体の事や育児ブログも更新中♪

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