健康とは

こんにちは

トロリアです。


皆さまにとって健康とはなんでしょうか?そして健康ですか?健康じゃないとしたらなぜですか?


身体の健康、心の健康、家族の健康などなど健康と言ってもいろんな健康がありますね。
そのためには何が必要でしょうか?

そもそも健康とは?
調べてみると

1 異状があるかないかという面からみた、からだの状態。「健康がすぐれない」「健康優良児」
2 からだに悪いところがなく、丈夫なこと。また、そのさま。「健康を保つ」「健康な肉体」
3 精神の働きやものの考え方が正常なこと。また、そのさま。健全。「健康な考え方」「健康な笑い」
                    出典:デジタル大辞泉(小学館)

らしいです(^^)


この仕事をしていると、自分やお客様、そのお客様の家族などいろいろな健康について考えます。

はたして健康とは何なのか?

そんな疑問が頭に浮かんできます。


勉強したりお話を聞いたりするなかで、辞書などにおける健康とは別に、現在自分なりに健康とは?という疑問についてたどり着いた答えは

「健康」とは誰かに判断される事ではなく、現在や将来心身が良い状態だと自分が実感する事


であり、そのためには身体にも心にも

【健為食動】

けんいしょくどう

が基本だという事です。

四文字熟語風ですが、私が勝手に言っている言葉です(たぶん)
意味は

健康の為には食事と運動が大切である。


と、そのままです。シンプルですね笑


今はいろいろな情報が溢れています。健康についてもインターネットで検索すると物凄い情報量ですし、テレビも健康に関わる番組が沢山やっています。
お客様からも「テレビで言ってたのだけど、健康にはこれが良いって」とお話がある事が沢山。はたしてそこで言ってる健康って誰にとっての健康であり、誰からみた健康であり、本当に健康になれるのでしょうか?


私は、ご自身の健康のためにはテレビで言っているごく一部の身体への健康に対する情報よりも、自分と向き合い自分には何が必要であるか?食事のバランスが崩れていないか?運動はしているか?良いと言われた事を疑いもなく信じていないか?など「自分にとっての健康」を考え知る事のほうが大切だと思います。

健康のための魔法はありません。みんなにあてはまる正解はありません。「健康」は人それぞれ捉え方も状況も違います。

健康な状態とは自分自身で「自分は健康(幸せ)だ」と思える事だと思います。


自分で選択し自分で行動する事が、自分の健康状態につながります。
全てとは言えないですが、今の自分はほとんどが誰かのせいではなく自分で選択した結果ばかりです。
※もちろん自分ではどうにもできない事もあります。それが不健康とか不幸だと言ってるわけではありません。もし不愉快な気持ちにさせてしまったらごめんなさい。


いろいろな情報があり頭の中は複雑になり何が正解かわからなくなりますし、何を選択したら良いのかわからなくなりますが、基本は健為食動。
まずはそこからだと私は思います。



私も自分自身で健為食動を大切にして過ごしていますし、トロリアもその信念を大切にしてお客様と向き合っています。

健為食動を大切にするにはどうすれば良いのか?それは個人差がありますから「自分にとっての健康とは?今の食事や運動の状態は?将来どうありたいか?」などにより変わってきます。
トロリアは1人1人にあった健為食動をみつけるお手伝いをしています。

自分にとって健康とは何かを考える事、何を選択し、どうなりたいのか。それをみつける事が大切な一歩になります。

一歩踏み出した方は、次は実際に行動しましょう!わからない時は是非トロリアにご来店下さいね(^^)

ちなみに私にとっての健康は、ありきたりですが

家族が心身に不調がなく、無理なく元気で笑顔でいてくれる事が自分にとって幸せな状態。お酒も飲めて食べたいものを美味しく食べていられる身体でいる事。

そして将来、最後までできるだけ自分の事は自分でやれる事。


です♪
そのために健為食動を基本にして、自分のできる事とやるべき事、やらなくて良い事を勉強しながら見極めて、自分の体調も大事にしながらすごしています(^^)時には少し自分を甘やかしながらですが(笑)

完璧にはいきませんが、家族の健康のためには

まずは自分が健康でいる事とそのために行動する事

からだと思いますからね(^。^)

もちろん、
暴飲暴食で好き放題が自分にとっては健康なんだ!!
という方もいるかもしれませんね(^^;)


いかがでしょうか。
皆さまは健康ですか??

さいたま市にある口コミで評判のパーソナルトレーニングとアロマのお店 トロリア JR宇都宮線 土呂駅から徒歩7分

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