夜が怖い




左のお尻の力の入り方がわかりやすかったので、お写真を使わせていただきました。


こちらのお客様は

左の、お尻・モモ裏・ふくらはぎ・足底が使うのが苦手なお客様。

ランニングも始められたので、ひざ、足首、腰の負担を減らすためにカーフレイズを行っていただきました。


↓左のお尻が使えていない状態

↓カーフレイズでお尻に力が入っている状態
わかりにくいですが

お尻、力入ってます(^^)

カーフレイズは足のクッションを使えるようになるためには大切なトレーニングです。

楽しく運動ができるように、しっかりやりましょう♪
つりそうになりますが、じっくりゆっくり意識をして行う事が重要になります。


夜つりそうで怖いなぁ〜(;▽;)

と言いつつも、しっかり頑張って下さいました。

ありがとうございます(^。^)



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