姿勢分析からストレッチ&簡単なトレーニング

トロリアではまずご来店いただきましたら姿勢分析を行います。お客様から
お許しをいただけたので写真つきです。
ご来店時の身体の状態↓
左右差がありますね。
特に上半身にわかりやすく差(歪み)が出ています。
右肩が上がっている状態。左肩が下がっている状態ともいえますね。
立位、足踏み、屈伸などを行なっていただ姿勢を分析、全身の筋の状態をトレーナーは把握します。

次に分析をもとにストレッチ
を行い左右差を少なくします↓
ちなみに肩周りはストレッチしていません(^^)どこにストレッチをかけたかは企業秘密です(大げさ笑)
右肩が下がり、左右差が小さくなっているのはおわかりいただけますでしょうか?

左右差(歪み)を小さくして、次は弱い筋をトレーニングです。
今回は凄く簡単なエクササイズを行なっていただきました。↓
何をやったかはこれまた企業秘密♪

さらに左右差が小さくなり、歪みも改善されています(^^)最後に三枚で比べてみました。



このように、たった一回でも違いが出ます。
おうちでできるエクササイズもご指導させていただいております^_^
是非、秘密を探りにいらして下さいね♪

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さいたま市にある口コミで評判のパーソナルトレーニングとアロマのお店 トロリア JR宇都宮線 土呂駅から徒歩7分

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