健康貯金

こんにちは
Therapy&Training Torolia
です。

突然ですが、先日、私の父と妻が同時期に入院しました。

すでに退院できたのですが、父は約1ヶ月、妻は2週間の入院でした。

詳しい病名などは控えさせていただきますが

2人のお見舞いをしていて感じた事は

身体が元気な事ってありがたい事で、元気なうちに健康貯金をしたほうが良い!!

という事です。

皆さんは運動はされていますか??


日々の生活は健康に気をつけていますか??


何もしていない、しなくても大丈夫。
そう感じている方は、今、元気なのだとおもいます。

ですが

元気じゃなくなった時に動くのは、

本当に大変ですし、思い通りにはいきません。



1人ではできなくなる事も沢山でてきます。

入院になると、筋力も体力も自分で想像している以上に落ちています。

後の食事も制限されてしまうかもしれません。

運動したくとも、散歩がしたくとも、ダメだと言われてしまうかもしれません。

それでも体重落としたほうが良いと言われ、大変な思いをするかもしれません。

場合によってはネガティヴな感情に支配されて、もういいやとなってしまうかもしれません。

周りの人に迷惑をかける事になるかもしれません。

(もちろんそれらが悪いとかダメという事ではありません。いろいろな状況の方がいらっしゃいますし、元気の基準は人それぞれだと思います)



運動だけではないとおもいますが
人は元気な時はまだ大丈夫と思って何もしない事が沢山あります。

ですが

いざ大丈夫じゃなくなると、動きたい・歩きたい・食べたい・飲みたいなどの気持ちが強くなるのだとおもいます。

健康になりたい!!


はじめて心からそう感じるのかもしれません。

でも、その時にはすでに制限がかかってしまっていたら。できていた事ができなくなったとしたら。

これは本当に辛い事です(・Д・)

皆さんの健康作りのお手伝いをさせていただいている私も、完璧にはできていませんし、ついつい自分を甘やかしてしまうこともあります。

しかし
「やりたいのにできない」
と言う2人をみていたら、やれる時にやっておいたほうが良いのだな。そう強く感じました。

人は必ず老いていきます。
不測の事態がおこるかもしれません。

万が一に備えてお金を貯めておくように、身体も体力と筋力をたくわえておく事も大切だと思いました。

元気なうちに何かを始め、元気で楽しく過ごす。そのほうが後で大変な思いをするよりずっと楽です!!



なんでも良いから、小さな事、簡単な事、やれる範囲の事をはじめてみる、続けてみる事が大切。


そう感じました。


皆さんは健康貯金、していますか?

私も出来る限り今以上にしていくことにします。

元気に楽しく過ごしたいですものね٩( 'ω' )و

少し長くなってしまいましたが、読んでいただきありがとうございました(*´∀`*)


元気な身体のお手伝い
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Therapy&Training Torolia

埼玉 さいたま市 土呂町 (土呂駅から徒歩7分)にある アロマセラピー&パーソナルトレーニング トロリア ただ鍛えるだけではなく 美しく健康で機能的な身体作りをお手伝いさせていただきます。身体の事や育児ブログも更新中♪

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