今月のアロマ

こんにちは

Therapy&Training Torolia

です

3月のアロマは



ペパーミントです。


強く染みとおるような清涼感のあるスーっとした香りのペパーミント。


鼻づまりやのどの痛みなど呼吸のコンディションを向上させるほか、

殺菌効果もあるので効果的です。

花粉症などアレルギーの症状が出やすい春先にオススメです。

血管収れん作用や抗真菌、抗菌作用もあるので、

風邪ぎみのときなどにティッシュにペパーミントの精油を数滴垂らして吸入したり、

洗面器やマグカップにお湯を張り、

オイルを数滴(洗面器だと1〜4滴、マグカップだと1〜2滴)垂らして蒸気を吸い込む

吸入法もオススメです。ただし、刺激が強いので使用量には注意が必要です。


ペパーミントだけでは少し清涼感が強くなってしまうので、

ブレンドの相性のいいラベンダーでリラックス効果もプラスします。


3月の Torolia はペパーミントとラベンダーの香りでお待ちしております。


Therapy&Training Torolia

埼玉 さいたま市 土呂町 (土呂駅から徒歩7分)にある アロマセラピー&パーソナルトレーニング トロリア ただ鍛えるだけではなく 美しく健康で機能的な身体作りをお手伝いさせていただきます。身体の事や育児ブログも更新中♪

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