今月のアロマ

こんにちは。

Therapy&Training Torolia

です。


2016年も残り1ヶ月切りました。

これから、クリスマス、年末の大掃除、お正月の準備…と

息つく間もなく年始を迎えてしまいそうです。。


12月は、

そんな忙しい皆さまにこちらのアロマ。


『ラベンダー』


です。


フローラルでフレッシュな甘い香りで、

アロマテラピーでポピュラーかつ、万能な精油とも言われています。


自律神経のバランスを整える作用があり、

不安やストレスを抱えた心を癒して、深くリラックスさせるのに有効です。


不眠の解消にも優れた効果を発揮するので、

冷え症で、足先が冷えてなかなか寝付けない方は、

洗面器にお湯をはり、ラベンダー精油を数滴垂らして足浴をしてから

お布団に入るのがオススメです。


感染症の予防にも役立つと言われているので、

インフルエンザが流行るこれからの時期には、もってこいの精油でもあります。


汚れを落とすのに優れ、殺菌、消毒、防虫、デオドラント作用もあるので、

大掃除の時、バケツの水に数滴垂らして絞った雑巾で拭き掃除すれば、

香りで癒されながらお掃除もできちゃう一石二鳥の精油です。


妊娠初期の方は使用を避けていただき、

低血圧の方は眠気を起こす可能性があるので、使用には十分注意してください。


12月のToroliaは『ラベンダー』の香りでお待ちしております^_^

Therapy&Training Torolia

埼玉 さいたま市 土呂町 (土呂駅から徒歩7分)にある アロマセラピー&パーソナルトレーニング トロリア ただ鍛えるだけではなく 美しく健康で機能的な身体作りをお手伝いさせていただきます。身体の事や育児ブログも更新中♪

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