今月のアロマ

こんにちは

Therapy&Training Torolia トレーナー竹浪の嫁です。

少し肌寒くなり、秋を感じている今日この頃。

秋と言えば、昔からよく言われているのが読書の秋、芸術の秋、、など

様々ありますが、

やっぱり…

「食欲の秋」

ですね。

秋は夏バテで減退していた食欲が涼しくなり回復することや、

旬を迎える美味しい食材が豊富なことなどからそう言われていますが、

秋になると食欲が増すのには、

“セロトニン”

も関係しているそうです。

体内でセロトニンが不足すると、視床下部にある満腹中枢が機能しなくなり、

いくら食べても満腹感が得られなくなるそうです。

太陽の光を浴びることによって分泌が調整されるセロトニン、

日照時間が減少する秋は、セロトニンの分泌量も低下します。

すると、セロトニンの分泌を増やす食べ物を取ろうとします。

糖質や乳製品、肉類がそれに当たるそうです。


さて、前置きが長くなりましたが、

今月のアロマは、

過食を抑える働きのある精油。

「パチュリ」

です。

パチュリは、湿った土や墨汁のようなスモーキーな独特の香りが特徴です。

無気力感を払い除け、ネガティブな感情をポジティブな方向へと導く作用が

あるので、

最近雨やら曇りやらで、気分が落ち込み気味の時にもオススメです。

食欲をセーブするだけでなく、

利尿特性から、身体の老廃物や余分な水分を排出させる効果があるとされています。

また、収れん作用も強いため、ダイエットをした後のゆるんだ皮膚のひきしめにも

役立つことから、ダイエットには人気の精油のひとつです。


さらに今月は、前述したセロトニンの分泌を促す効果があるとされている

酢酸リナリルを多く含む

「ベルガモット」

をブレンドします。

パチュリの香りは独特なので、好き嫌いが分かれますが、

ベルガモットは柑橘系のデリケートで暖かみのある香りなので、

万人受けするとされています。

ベルガモットの精油には、お肌に付いた状態で紫外線に当たると皮膚にダメージを与える、

「光毒性」

という性質があります。

ベルガモットをスキンケアに用いる場合は、夜のみにすることをオススメします。


さぁ、秋といえば「スポーツの秋」もあります。

トロリア、今月は「パチュリ」と「ベルガモット」の香りでお待ちしております。

一緒にトレーニング頑張りましょう!!


Therapy&Training Torolia

埼玉 さいたま市 土呂町 (土呂駅から徒歩7分)にある アロマセラピー&パーソナルトレーニング トロリア Health is better than wealth!! 健康は富に勝る!! 身体の事や育児ブログも更新中♪ほとんどのお客様が口コミでのご来店のお店です。リピート率も90%以上です♪

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